Esteghamat Podcast I پادکست استقامت

پادکست استقامتبا رضا غلامیجایی برای گفتگو درباره‌ی ورزش، تمرین، ریکاوری، تغذیه و علم پشت عملکرد ورزشکارهاتو این پادکست سراغ آدم‌هایی می‌ریم که در مسیر ورزش و زندگی، با تلاش و آگاهی جلو رفتن—چه دونده باشن، چه کوهنورد، تریل‌رانر یا دوچرخه‌سوار از تجربه‌های واقعی ورزشکارها می‌شنویممسیرهای سختی که رفتن، لحظه‌های رشد و ریکاوری، تصمیم‌هایی که زندگیشون رو تغییر داده، و چیزهایی که از بدن، ذهن و تغذیه یاد گرفتناینجا درباره‌ی همه چیز حرف می‌زنیم؛ از برنامه‌ریزی تمرین و نکات تغذیه‌ای گرفته تا مدیریت انرژی، پیشگیری از آسیب، ریکاوری، تجهیزات ورزشی و نگاه علمی به استقامت