COMME UN BRIN D'HERBE Méditer autrement

BIENVENUE DANS LE PODCAST DE MÉDITATION COMME UN BRIN D’HERBE Bien trop souvent, s’asseoir pour méditer est synonyme de tensions, de contractions. Tu penses peut-être qu’il faut rester immobile, assis en tailleur, à lutter contre tes pensées et tes douleurs. Pourtant, l’immobilité n’est pas naturelle pour notre corps et ne pas penser n’est pas accessible à la plupart d’entre nous. Avec la méthode Comme Un Brin d’Herbe, découvre une méditation différente, simple, facile et accessible à tous.Il suffit de t'asseoir, là où c’est confortable pour toi : sur une chaise, sur le bord de ton lit ou d’un canapé, ou même par terre, si cela te convient. Tu laisses ta colonne libre en ne t'appuyant pas contre le dossier ainsi ton corps peut onduler comme un brin d’herbe bercé par une petite brise, se balancer, dessiner des spirales, ou se stabiliser de lui-même. Rien n’est forcé, rien n’est figé. Tu laisse ton corps te guider.Dans ce podcast, je t'accompagne à travers une vingtaine de méditatio